O primeiro mês do ano é quando, geralmente, as pessoas têm a sensação de um novo começo, de novos planos, estilo de vida e mente renovada. Por isso, neste mês é comemorado o “Janeiro Branco”, uma forma de conscientizar as pessoas sobre importância de estar com a saúde mental em dia. Estar em equilíbrio é sempre importante, ainda mais quando estamos falando sobre saúde. Ser saudável não é somente praticar exercícios físicos e comer melhor, mas é também ter confiança em suas atitudes e mais ainda, gostar de si mesmo. A especialista Mariela Bailosa, fala sobre a importância de cuidar da mente.