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BEM ESTAR

7 hábitos para melhorar seu dia a dia.

A Revista SE7E tem 7 ótimas dicas para melhorar seu dia a dia.

16 MAI 2017 - 19h:10Por Leandro Elias

É notável! Cada vez mais, as pessoas procuram viver de maneira saudável, mas não só na questão da alimentação. O equilíbrio perfeito entre corpo é mente é almejado por muitos e isso às vezes se torna um pouco complicado devido às rotinas desgastantes e falta de tempo. Mas calma, nem tudo está perdido! A Revista SE7E tem 7 ótimas dicas para melhorar seu dia a dia.

Dê importância também ao lado espiritual

Equilibrar a lado espiritual é, sem dúvida, muito importante para que tudo corra bem.  Entender nossa existência e a maneira como as coisas acontecem são maneiras de nos manter firmes no objetivo e assim equilibrarmos o espírito, proporcionando mais tranquilidade e felicidade ao seu dia a dia.

Alimentação Equilibrada 

Nos dias de hoje, uma alimentação saudável é essencial. Não é nada positivo viver de comidas pesadas e sem nenhum valor nutritivo. Por isso, abuse de frutas e saladas na estação mais quente do ano. Além de melhorar sua qualidade de vida, a alimentação saudável ajuda a resolver problemas digestivos, sem falar no bem que faz à pele e ao organismo como um todo.

 

Claro que a alimentação saudável não traz benefícios sozinha. Unir boa alimentação e atividade física é a maneira mais rápida de obter ótimos resultados para o corpo e a mente. Mas se você não tem o hábito, comece  tudo com cautela! Evite o sol muito quente e comece com exercícios leves como pedalar ou caminhar.

Coloque a felicidade acima do dinheiro

Dinheiro, um mal necessário no sistema capitalista. Mas, apesar de tudo girar em torno dele, você não precisa ser o seu refém. Viva e trabalhe com o que gosta, escolha acumular experiências e não fortuna. Qualidade de vida é fundamental e o dinheiro pode sim comprar muita coisa, mas nunca a felicidade!

Uma coisa de cada vez

Vivemos hoje em um ritmo tão acelerado que é comum tentarmos resolver tudo de uma vez. Então, esqueça! Além de estressar, isso pode acarretar problemas graves em suas relações pessoais e profissionais. Decida-se em fazer uma coisa de cada vez, assim a qualidade no trabalho vai melhorar e o seu humor também.

É preciso enfrentar as dificuldades

Causa de grandes preocupações, as dificuldades são responsáveis por boa parte da nossa perda de qualidade de vida. Respirar fundo e enfrentar as dificuldades são o melhor conselho. Não prorrogue mais algo que você pode resolver hoje.

7) Repouso 

Não menos importante, o repouso é primordial. Assim como comer bem e fazer exercícios, dormir bem também é de extrema importância. Além de múltiplos benefícios à saúde, uma boa noite de sono te deixa mais disposto para enfrentar as situações do seu dia a dia.

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