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Nove hábitos que podem aumentar ou diminuir o tempo vida; confira

Café está na relacionado aos hábitos de longividade

28 JAN 2016 - 15h:52Por Loislenne Longui

Todo mundo quer ter uma vida longa e saudável não é mesmo? Mas não dá para viver apenas fazendo o que é bom para saúde, bebidas, estresse no trabalho, filhos, casamento, contas, e tantos outros fatores contribuem para nos adoecermos.

A revista Super Interessante publicou um estudo feito por um professor da Universidade de Cambridge que mostrou alguns hábitos que podem aumentar a longevidade e diminuir o tempo de vida. Confira:

Hábitos que adicionam tempo de vida

Fazer exercício (primeiros 20 minutos): + 60 minutos

Fazer exercício (40 minutos seguintes): + 30 minutos

Tomar uma dose de bebida alcoólica: + 30 minutos

Comer frutas e verduras (5 porções): + 120 minutos

Tomar café (2 a 3 xícaras): + 30 minutos

 

Hábitos que tiram tempo de vida

Cada dose seguinte de bebida alcoólica: - 15 minutos

Fumar meio maço de cigarros: - 300 minutos

Ver televisão por duas horas: - 30 minutos

Comer um bife (85 gramas): - 30 minutos

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