Feriado prolongado chegando e muitas pessoas estão ansiosas pra sair da rotina, viajar, passear, festar ou até mesmo descansar. Só que quando se fala em sair da rotina, se fala também em mudança de hábitos, principalmente na alimentação.

Segundo a nutricionista Keyla Bastos, em entrevista ao programa “A Casa é Sua” desta segunda-feira (8), quando você começa a fazer uma reeducação alimentar, acaba aprendendo a comer bem e por isso faz boas escolhas. E se você não quer perder a linha para não se arrepender depois, deve seguir algumas regras básicas.

Confira as dicas: