Contar com a orientação de um personal trainer pode ser crucial para conquistar seu objetivo. “É importante acertar o intervalo de descanso e alterar a carga com frequência”, diz Higor Cavalcante, gerente técnico da Fórmula Academia, no Rio de Janeiro.

Abaixo, saiba como dar match com o profissional ideal.

1. Os educadores físicos costumam atender a nichos – fisiculturismo, emagrecimento, corrida. Opte por alguém que conheça bem seu perfil, modalidade e meta.

2. Pergunte aos alunos (e aos ?ex também) sobre a pontualidade? e a capacidade motivacional do educador. Como se fosse um review de hotel, fique de olho nos resultados obtidos.

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3. Metodologia, frequência, valor, reposição, férias… “Combine tudo isso antes? para não haver mal-entendidos”, recomenda Flávio Settani, sócio e diretor técnico da Academia Sett Coaching, em São Paulo.

4. A conversa foi boa? Antes de contratá-lo, peça uma aula teste e, se não gostar de algo, veja se é possível fazer alguns ajustes.

(mdemulher)