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TRABALHO, QUALIDADE

Coisas para fazer quando estiver morrendo de sono no trabalho

Está sofrendo para cumprir o expediente? Calma, a gente te entende!

12 FEV 2016 - 09h:37Por mdemulher

O feriado passou, o Carnaval acabou e é preciso voltar à rotina - e, claro, ao trabalho. Mas, cá entre nós, tem hora que dá um soninho, né? Por isso, selecionamos algumas dicas que podem te ajudar a driblar o cansaço e a lidar melhor com esse looooongo dia. Confira! 

Aposte em estimulantes

Café e chá verde, por exemplo, são ótimos exemplos de bebidas que podem ajudar a dar um up e deixar o sono de lado por algumas horas. Mas nada de exagerar, viu? Em excesso, essas substâncias podem até mesmo causar efeito contrário.

Mas também beba água

O importante é não deixar o corpo desidratado! Isso também causa sonolência, menina! 

Alongue-se

Cinco minutinhos dedicados ao exercício te ajudarão a relaxar e a despertar,aumentando ainda mais a sua produtividade. 

Mantenha uma postura correta

Quanto mais deitada você estiver na cadeira, maior será a sua vontade de dormir... FATO!

Respeite o seu horário de almoço

Para relaxar a mente, distrair e ainda voltar às atividades com muito mais pique que antes!

Pegue leve nas refeições

Nada de alimentos gordurosos ou muito pesados, hein? Além disso, que tal trocar aquele "passeio" de elevador por minutinhos de exercícios nas escadas do prédio? Isso pode te ajudar a evitar aquela moleza pesada que aparece logo depois do almoço!

Encontre uma playlist para chamar de sua

O objetivo não é que você se envolva completamente com a música, mas que ela te traga concentração e te ajude a focar no trabalho!

Converse com a sua melhor amiga da firma

Antes de qualquer coisa, ela entende bem o que você está passando! Por alguns minutinhos, vocês vão rir, falar de coisas bem aleatórias e distrair bastante. Depois disso, as chances de você conseguir voltar ao trabalho com mais ânimo são grandes!

Se nada der certo, tire uma sonequinha rápida

Só em último caso, viu? Afinal, esse é o tipo de coisa que você até faz no trabalho, mas nunca vai admitir. Segredo nosso! ;)

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